fier
Dozele mari de vitamina C îţi periclitează sănătatea
Chiar dacă te-ai obişnuit să iei vitamina C când eşti răcit, trebuie să ştii că aceste suplimente alimentare, în doze mari, pot avea efecte adverse. ... [Articol complet]
Fasolea neagră, o minune pentru sănătate şi siluetă
Iată un aliment foarte bogat în nutrienţi, dar sărac în calorii. Fasolea neagră are un conţinut ridicat de fier, scade colesterolul, creşte imunitatea şi intensifică arderile. ... [Articol complet]
Suplimentele cu vitamine ar putea fi periculoase pentru femei
Suplimentele cu vitamine ar putea fi inutile pentru majoritatea oamenilor, iar unele dintre acestea pot implica riscuri mortale pentru femeile în vârstă, potrivit unui studiu apărut în Archives of Internal Medecine, o publicaţie a Asociaţiei medicale americane. ... [Articol complet]
Quinoa, o alternativă delicioasă pentru paste sau orez
Această cereală este folosită de secole în America de Sud, în zona Anzilor. Incaşii o considerau sacră şi o numeau „mama cereală”. ... [Articol complet]
